生物素（Biotin），又稱維生素H、輔酶R，是一種水溶性維生素，屬于維生素B族中的B7。以下是關(guān)于生物素的詳細(xì)介紹：

基本信息

• 化學(xué)結(jié)構(gòu)：生物素的化學(xué)結(jié)構(gòu)由一個(gè)脲基和一個(gè)硫代戊酸側(cè)鏈組成，是一種含硫維生素。

• 來(lái)源：生物素廣泛存在于自然界中，在肝、腎、酵母、牛奶等食物中含量相對(duì)較多。人體的腸道菌群也能合成少量生物素，但通常無(wú)法滿足身體的全部需求，因此需要從食物中攝取。

生理功能

• 參與代謝過(guò)程：生物素是人體五種羧化酶的輔酶，參與脂肪酸、異亮氨酸和纈氨酸的合成，并參與糖異生過(guò)程，對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)的正常代謝至關(guān)重要。

• 維持皮膚和黏膜健康：生物素有助于維持皮膚和黏膜的完整性和健康，對(duì)預(yù)防和治療某些皮膚病如痤瘡、牛皮癬等有一定作用。

• 促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和分化：生物素在細(xì)胞生長(zhǎng)、分化和器官發(fā)生中發(fā)揮重要作用，對(duì)胎兒的正常發(fā)育尤為重要。

• 增強(qiáng)免疫力：生物素能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高身體的抵抗力，有助于預(yù)防感染和疾病。

關(guān)于我們:

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